Блог

May 20, 2024

Мифы о солнцезащитных кремах, развенчанные дерматологами

Любой дерматолог скажет вам, что солнцезащитный крем должен быть вашим постоянным спутником круглый год, но особенно в летние месяцы. Этот продукт для местного применения защищает вашу кожу от ультрафиолета (УФ).

Любой дерматолог скажет вам, что солнцезащитный крем должен быть вашим постоянным спутником круглый год, но особенно в летние месяцы. Этот продукт для местного применения защищает вашу кожу от ультрафиолетового (УФ) излучения с помощью физических блокаторов, которые либо отражают, либо поглощают ультрафиолетовые лучи, поэтому стоит всегда иметь бутылку в сумочке, пляжной сумке и машине. Несмотря на то, что солнцезащитный крем является необходимостью, существует множество мифов о том, как (и даже если) этот продукт работает.

«Солнцезащитный крем имеет решающее значение для предотвращения солнечных ожогов, преждевременного старения кожи и снижения риска рака кожи. Это абсолютно необходимо для любого типа кожи», — объясняет дерматолог доктор Дивья Шокин. Исследования показывают, что ежедневное использование SPF 15 или выше может снизить риск развития плоскоклеточного рака (второй наиболее распространенной причины рака кожи) примерно на 40%, а риск развития меланомы - на 50%. Однако Американская академия дерматологии рекомендует ежедневно использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами SPF, крайне важно правильно наносить и повторно наносить солнцезащитный крем. Ниже дерматологи расскажут вам, как именно это сделать, развенчивая распространенные мифы и заблуждения об этом важном продукте по уходу за кожей.

Если вы посмотрите на улицу в пасмурный день и подумаете: «Похоже, сегодня мне не нужна защита от солнца», пришло время подумать еще раз. «УФ-излучение все еще может быть вредным в пасмурные или пасмурные дни. До 80% ультрафиолетовых лучей могут проникать сквозь облака, поэтому крайне важно ежедневно наносить солнцезащитный крем, независимо от погоды», — говорит Шокин.

По мнению дерматолога доктора Брендана Кэмпа, утверждение о том, что внутрь не нужен солнцезащитный крем, также неверно. «Окна пропускают лучи UVA, которые могут повредить структурные белки кожи, такие как коллаген и эластин, и способствовать образованию солнечных ожогов», — объясняет он. В дождь или в солнечную погоду, в помещении или на улице, вам необходимо нанести (и повторно нанести) этот SPF.

«Солнцезащитные кремы проходят строгие испытания на безопасность и должны соответствовать нормам, прежде чем получить разрешение на использование», — говорит Шокин. «Ингредиенты, используемые в солнцезащитных кремах, были оценены и признаны безопасными регулирующими органами». Она рекомендует искать солнцезащитные кремы, содержащие оксид цинка или диоксид титана, если вы предпочитаете более «натуральный» продукт.

В то время как многие люди наносят солнцезащитный крем утром и заканчивают день, Шокин говорит, что нам всем следует наносить его повторно чаще. «Солнцезащитный крем следует наносить обильно и равномерно, по крайней мере, за 15–30 минут до выхода на солнце. Наносите повторно каждые два часа или сразу после потоотделения или купания, поскольку солнцезащитный крем со временем может стереться или потерять свою эффективность», — говорит она.

Термин «SPF» означает фактор защиты от солнца и показывает, какую защиту он обеспечивает от лучей UVB, которые являются типом лучей, вызывающих солнечные ожоги. «SPF 30 обеспечивает адекватную защиту, блокируя около 97% UVB-лучей, в то время как более высокие SPF обеспечивают лишь небольшое усиление защиты», — говорит Шокин. «Частое повторное нанесение солнцезащитного крема по-прежнему необходимо независимо от уровня SPF».

Срок годности солнцезащитного крема истекает так же, как еда или косметика. «Проверьте срок годности вашего солнцезащитного крема. Солнцезащитные кремы с истекшим сроком годности могут иметь измененную консистенцию, а активные ингредиенты могут со временем разлагаться, что может повлиять на эффективность продукта», — говорит Кэмп.

Вообще говоря, солнцезащитный крем держится около трех лет. На многих флаконах написано что-то вроде «12M» или «18M», что указывает на то, как долго продукт будет храниться после его открытия. У других может быть крошечный штрих-код или значок, указывающий срок годности.

«Ни один солнцезащитный крем не является водонепроницаемым», — говорит Кэмп. «Американская академия дерматологии рекомендует использовать водостойкий солнцезащитный крем. Водостойкость означает, как долго солнцезащитный крем будет оставаться эффективным на влажной коже». После потоотделения или купания вам все равно придется повторно наносить солнцезащитный крем, независимо от того, «водостойкий» он или нет.

Да, солнцезащитный крем необходим, но он не должен быть единственным, что защищает вас от солнечных лучей. «Ни один солнцезащитный крем не обеспечивает 100-процентную защиту от ультрафиолетового излучения», — говорит доктор Кэмп. «Дополните использование солнцезащитного крема солнцезащитными очками, широкополой шляпой, одеждой с защитой от солнца и избеганием солнца в часы пик дня (с 10:00 до 16:00)».