Новости

May 12, 2024

Защитите свои глаза от вредных ультрафиолетовых лучей этим летом

Бретт Голдхок Лето означает больше удовольствия на солнце, но это также время, когда вредные ультрафиолетовые (УФ) лучи наиболее сильны. Эти лучи могут быть особенно вредными для чувствительных тканей вашего тела.

Бретт Голдхок

Лето означает больше удовольствия на солнце, но это также время, когда вредные ультрафиолетовые (УФ) лучи наиболее сильны. Эти лучи могут быть особенно разрушительными для чувствительных тканей глаз, увеличивая риск ряда осложнений со здоровьем, которые могут привести к потере зрения в более позднем возрасте.

Доктор Ниру Гупта, профессор и заведующий кафедрой офтальмологии и визуальных наук UBC, обсуждает, как защитить глаза этим летом.

Солнце излучает лучи UVA и UVB, которые вызывают дегенеративные изменения во всех тканях и структурах наших глаз, включая веки, роговицу, хрусталик и сетчатку. Эти лучи могут разрушить ДНК в наших клетках.

Хотя ваше тело может восстановить часть этих повреждений, оно не может восстановить все. Это повреждение накапливается с течением времени и связано с повышенным риском заболеваний глаз и потери зрения, включая рак век, новообразования на поверхности глаза, катаракту и дегенерацию желтого пятна.

Воздействие ультрафиолета также может привести к «солнечному ожогу» глаз. Это очень болезненное временное состояние, называемое фотокератитом, при котором повреждается верхний слой роговицы. Обычно оно проходит в течение нескольких часов или нескольких дней.

Настоятельно рекомендуется носить солнцезащитные очки в любое время, когда вы находитесь на открытом воздухе в течение дня. Но не все солнцезащитные очки одинаковы. Ищите этикетки, указывающие, что солнцезащитные очки блокируют все лучи UVA и UVB или имеют рейтинг UV400.

Рамки с запахом полезны, потому что они останавливают ультрафиолетовые лучи, исходящие сбоку, а также те, которые отражаются от воды, песка, снега и других ярких поверхностей. Дополнительные функции, такие как цвет линз и поляризация, уменьшающая блики, не обеспечивают защиту от ультрафиолета, но могут улучшить комфорт и видимость во время определенных видов деятельности.

Помимо солнцезащитных очков, носить широкополую шляпу или кепку с козырьком может обеспечить дополнительную тень и защиту для ваших глаз, особенно когда солнце находится высоко в небе. Ищите тень или пользуйтесь зонтиком, когда находитесь на улице в течение длительного времени. Родители также должны обязательно защищать глаза детей, поскольку они особенно чувствительны, и воздействие ультрафиолета в раннем возрасте может иметь последствия в будущем.

УФ-лучи совершенно невидимы и присутствуют круглый год. Они даже путешествуют сквозь облака. Если солнце взошло, риск есть.

Проверка УФ-индекса — самый надежный способ узнать текущий риск УФ-излучения, и люди должны сделать это ежедневной привычкой. Об этом сообщается по шкале от одного до 11, причем более высокие значения указывают на большую вероятность повреждения глаз и кожи за меньшее время. Всемирная организация здравоохранения недавно запустила новое приложение SunSmart Global UV, которое предоставляет УФ-индекс в любой точке мира и даже рекомендует, какую защиту от солнца следует носить в разное время дня. Защита от солнца – всегда хорошая идея, но носить солнцезащитные очки особенно важно, когда УФ-индекс достигает трех или выше.

Хотя УФ-индекс самый высокий в полдень, наши глаза все еще могут быть уязвимы в утренние и вечерние часы, когда солнце находится ниже в небе и светит более прямо в наши глаза.

Стандартные контактные линзы не обеспечивают защиту от ультрафиолета, поэтому их следует дополнять солнцезащитными очками. Хотя существуют контактные линзы со встроенным блокатором УФ-излучения, они не полностью закрывают глаза и окружающую область, поэтому их также следует носить с солнцезащитными очками для комплексной защиты.

Защита ваших глаз не должна быть дорогостоящим мероприятием. Во многих случаях дорогие дизайнерские солнцезащитные очки обеспечивают такую ​​же защиту от ультрафиолета, как и более доступные пары. Посмотрите на этикетку с рейтингом УФ-излучения, а не на ценник.

Бретт Голдхок — писатель с медицинского факультета UBC. Эта статья была переиздана 21 июля 2023 г. в журнале UBC Media Relations. Прочтите оригинал статьи здесь. Чтобы повторно опубликовать эту статью, свяжитесь с UBC Media Relations.